包包 【aaronation 愛倫國度】翻蓋口袋拉鍊隨身包 台灣製造(AN-2460-藍白) 包包 MOMO購物網
【aaronation 愛倫國度】翻蓋口袋拉鍊隨身包 台灣製造(AN-2460-藍白)
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每次出門前要準備的東西一堆，但最重要的就是包包，
對於包包沒什麼研究的我，實在不知如何挑選，於是我打開了電腦上網研究一番
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【aaronation 愛倫國度】翻蓋口袋拉鍊隨身包 台灣製造(AN-2460-藍白)
?品牌：aaronation 愛倫國度
?尺寸：
包包:13*18*6cm
肩帶:80cm~149cm
?風格：簡約現代
?產地：台灣製造
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- 品號：3730989
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- 採用頂級尼龍布，加工製造。
- 可扣、可繫皮帶、多功能腰包。
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TIME時代雜誌
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內容來自YAHOO新聞
產後暴肥免驚！潘若迪教4招居家瘦身術
（優活健康網記者張致筠／採訪報導）肥胖是女人一生宿敵，尤其是生產後體重狂飆、脂肪堆積，更是產後媽咪的困擾；不過，有些人在產後幾個月就能恢復原來體重，也有些婦女到了孩子長大成人仍就甩不掉「生產證據」。對此，有氧天王潘若迪指出，成功甩肉的關鍵得先靠有氧運動燃燒脂肪，再來才是身體雕塑；必須針對想瘦的部位運動，才能達成目標。
女人最易肥胖部位：下腹、臀部、大腿、手臂水果禮盒
由於男性和女性身體構造不同，在脂肪堆積上也會有所差異；一般來說，男性脂肪最易堆積在腹部，形成鮪魚肚、啤酒肚，而女性則是到處都可能「積油」，最容易肥胖的地方依序為下腹、臀部、大腿外側、手臂及大腿內側。由此可見，女性若沒保持好身材，肥胖速度可是比男性高上好幾倍！
擁有亞洲有氧天王之稱的潘若迪，從平常授課過程中發現，女人內心最想瘦的四個部位分別是臀部、大腿、肚子及手臂；其中瘦身族群又以產後媽咪為大宗！對此他表示，其實想要成功減肥，得先培養「先有氧、後雕塑」的觀念；當脂肪層降低、體脂肪變少，線條自然就會跑出來。
先有氧、後雕塑潘若迪4招甩蝴蝶袖
因此，潘若迪針對產後媽咪容易堆積脂肪的手臂，提供4個簡單動作，民眾可加上音樂，搭配呼吸順著節奏，將4個動作連貫且重複做，可有效擺脫蝴蝶袖：
1）向上甩動／將雙手放鬆，利用身體擺動把手向上拋甩，且來回數次。
2）平行移動／雙手平行高舉90度，並且將手向內彎曲，利用身體帶動手肘，讓手自然跟隨身體向左、向右擺動。
3）往下晃動／將手臂打直、手自然垂下，同樣藉由身體擺動，讓手肘以下自然晃動。
4）整合跳動／原地用力踏4步，接著將手向上拍3下，作為以上動作的結尾；全部循環做10分鐘以上，直到感覺身體灼熱才會達到效果。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/產後暴肥免驚-潘若迪教4招居家瘦身術-070000337.html
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